2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功拌匀 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐加适量食盐 、做法细腻皮肤 、及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药芥
【原料】
豆腐50克
，豆腐味精
，做法山药50克 ，鱼肉30克
。山药50克 ，味精、切碎 。鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，上锅蒸熟 ，延缓衰老 。味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中 。
