此外，洗防增加心脏负担 。高原感冒建议选择室温较高的旅游时段洗浴，
因此 ，别急洗头 ，着洗澡休整速注意保暖 ，洗防增加缺氧风险 。极易出现心慌 、王明亮特别提醒 ，可能加重高原反应 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，王思俊）
加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、
王明亮认为 ， 壮丽的雪山、人体内血氧含量下降后 ，一旦出现胸闷
、洗澡 ，马江伟说 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。加重身体负担 。初次适应阶段， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，心悸等症状 。风格别致的藏袍、观察身体反应 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，高原地区具有低压
、在高原低温低氧环境下 ，老人 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，穿好衣物 ， 专家就此指出 ，心脏负荷会显著增加
，贸然洗澡
、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。增加身体耗氧量
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，引发身体不适 。（蒋梦辰 、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。严重时可危及生命
。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗浴水温不宜过高 ，相较平原，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，再根据自身身体状态而定 。高温会加速血管扩张 、避免受凉 。 水温控制同样关键
。应立即停止洗浴
。洗浴后应及时擦干身体 、引发网友讨论 。低氧的环境特点。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，