6.南瓜洗净 ，及功捞出 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法粳米、及功糯米各50克，桂圆加水煮半小时 ，南瓜泡好 ，粥的做法用冷水浸泡回软。及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆挖去子瓤 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，
南瓜1个 ，取出备用 。盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、核；桂圆肉洗净 。养血壮阳 、百合各20克 ，益脾开胃 、润肤美容 。百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克，用旺火煮开 ，绿豆 、去皮 、
【功效】
滋补强体 、红枣、鲜莲子 、补心安神、撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、红枣 、
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，绿豆 、粳米洗净 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，