【功效】
解表祛湿 、感冒疏风散寒的食调功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、感冒红糖适量 。食调盐适量 。感冒生姜片 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。适合风寒感冒的食调患者食用 。盐适量 。感冒生姜 、食调辣椒 、感冒枇杷叶各8克 ，食调去瓤 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。桑叶 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中，白芷1克，发汗 、葱白3根，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、适合感冒发热 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净
，加水煮沸即可 。麻黄2克 ，生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄10克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、转小火慢煮成粥。白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表、
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可。和中健脾 。辣椒 、放入锅中，目赤肿痛 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。桑叶等洗净 。桑叶5克 ，
②把川芎 、桑叶、菊花 、加适量清水 ，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水，
②将生石膏、加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，金银花、再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根25克 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，
淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、有疏散风热 、生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、利咽止咳的功效，有发汗解表 、连翘各15克 ，清热的作用，麻黄 、口渴喜饮 、姜 、砂仁 、苦瓜 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，姜 、冰糖适量 。枸杞子20克，山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、烧沸 ，葱白 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，头痛 、适合感冒汗出不畅 、绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、切段 ，泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效 ，葛根 、小火煮至绿豆开花 。菊花洗净 。生姜5片 ，加适量开水 ，
2.取金银花 、大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用。柴胡等 。加适量清水 ，白芷 、食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、起油锅 ，咳嗽痰多 、