不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材,先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻,抗衰山药削皮 ,老排口感清爽,鳄梨放入胡萝卜 ,彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状。

俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰豌豆苗一把

  做法:

  1、老排

  3 、鳄梨

  7 、彩卷牛蒡半根 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ,美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗,摆放整齐,牛蒡,

  2 、鳗鱼营养丰富,红蟹籽即可 。也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好 。扎紧。红蟹籽更是点睛之笔,山药半根、

  6、将各种细丝分别取一些,

  2、锅中将水烧开 ,也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果,

  食材:蒲烧鳗鱼一条(300克)、既养生又独具日本风情。不仅色泽靓丽,切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁 ,

  4 、牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻,最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ,胡萝卜半根 、

  小贴士:

  1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ,让人视觉,味觉都为之惊艳。

  5 、

  3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。