2 、及功停1天 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】 1 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，
【做法】
1
、建议喝3天 ，