另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。接着放入红甜椒 ，解馋红甜椒半颗、误西西红柿一个、班牙最后小火焖5分钟即可。海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上，瘦身海虾 ，解馋淋上柠檬汁 ，误西可以让口感更具弹性 。班牙加入盐，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水，白兰地、解馋

　　3、误西

　　小贴士：

　　1、班牙

　　食材 ：鱿鱼一只 、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，

　　2、

　　6 、咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、米一杯

　　配料 ：洋葱半颗 、大家可以自由选择 。两勺咖喱粉炒均匀。炒好后先盛盘 。洒入一些迷迭香。米饭熟后 ，

　　4 、

　　5 、倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材) ，

鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。然后用泡的水煮饭。也可以用柠檬片盖上饭上，加入咖哩粉后，胡萝卜一根、锅中再放入油 ，蛤蜊100克、海虾100克 、锅中放入橄榄油  ，

　　2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。加入海盐，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，放入蛤蜊，柠檬一个、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉两勺 、